Hola, para ese modelo puedes actualizar hasta Mac OS High Sierra, pero con Mac OS Sierra te funciona mucho mejor, ya es cuestión de gustos y características de software puedes revisar la compatibilidad y requisitos para actualizar en este enlace: https://support.apple.com/es-mx/HT208969 revisa los requisitos mínimos para instalación así como en el ícono de la manzana y "acerca de esta Mac" para saber si es o no compatible, lo será, pero asegúrate de tener buena RAM.
En este enlace puedes hacer la instalación de Mac OS High Sierra. Te recomiendo probar primero Mac OS Sierra yo utilizo ese y tengo instalado Office me va de maravilla sin problemas: https://apps.apple.com/us/app/macos-high-sierra/id1?mt=12 en cualquier caso, tienes open office y libre office que son programas open source similares a office, déjame saber tus comentarios y si te funcionó, verifica si en actualizaciones automáticas te da opción para actualizar.