Reemplazar El Capitán por Sierra.

Mi iMac tiene instalado El Capitán,

¿es necesario realizar respaldo de información para instalar Sierra?,

¿se borrará todo si instalo Sierra sin respaldar mi información?,

¿cuál es el sistema operativo más actualizado que puedo instalar con las especificaciones de mi iMac?.

Gracias y protección en la Pandemia.