Buenas
Si su MacBook Air es de (mediados de 2012 o posterior) puede acceder a Mojave 10.14 y Catalina 10.15.-
Link para macOS Mojave 10.14
Link para macOS Catalina 10.15
Recuerde antes de nada que va a cambiar de OS, copie primero sus archivos mas preciados en un HD externo o bien en la nube, por ej. iCloud, asegúrese de que sus apps corran en el nuevo OS ya que desde Catalina no se trabaja con apps de 32bits, solo de 64bits, así como haya drivers para sus periféricos compatibles con el nuevo OS. También es recomendable hacer una copia del sistema con la herramienta Time Machine, nunca se sabe si la va a necesitar.
Es importante tener 20Gb libres de espacio libre en su disco duro, conecte el cargador y que la red en uso sea estable y fluida debido al peso del archivo a descargar.-
Saludos