no puedo enlazar mi apple watch ya que me pide una id que no es la mia

Hace un tiempo cambie mi iphone por uno más actual, por mientras use uno de mi amiga. Al volver al mio su Apple ID quedo grabada en mi iphone y de vez en cuando me pide su contraseña para hacer algunas cosas, como en este caso en configuracion Apple ID, dice inicie sesión para mejorar algunas cosas y me da su Apple ID. (el telefono esta conectado a todo lo demás con mi Apple ID). Como puedo cambiar esto, lo he intentado todo y por lo demás al suceder esto actualice mi apple watch y ahora tampoco lo puedo enlazar porque me pide contraseña de ese mismo Apple ID