Olvide la contraseña de inicio del macOS X

Si no puedes iniciar sesión con la contraseña nueva después de reiniciar tu Mac, sigue estos pasos:

• Vuelve a reiniciarla y, luego, mantén presionadas las teclas Comando + R o una de las otras combinaciones de teclas de Recuperación de macOS hasta que veas el logotipo de Apple o un globo terráqueo.
• Cuando veas la ventana Utilidades de macOS, selecciona Utilidades > Terminal en la barra de menús.
• En la ventana Terminal, escribe resetpassword y, luego, presiona Retorno para abrir el asistente de restablecimiento de contraseñas, tal como se muestra arriba.
• Selecciona “La contraseña no funciona cuando inicio sesión” y, luego, haz clic en Siguiente y sigue las instrucciones que aparecen en pantalla para la cuenta de usuario.

Cambiar o restablecer la contraseña de una cuenta de usuario de macOS en macOS Mojave o anterior - Soporte técnico de Apple

Si no tienes partición de Recuperación debes crear un USB de arranque o arrancar desde Internet.