Quiero actualizar mi MacBook Pro

Si su MacBook es anterior al año 2012 o del mismo año la última actualización para esos modelos es macOS Catalina y su es anterior al 2011 la última actualización fue macOS High Sierra

Hola, puedes verificar la compatibilidad de cada versión, en el soporte

pero por lo general si el sistema ya no da actualizaciones lo mas probable es que ya no posea actualizaciones por lo general se otorgan actualizaciones hasta en promedio de nuevas Versiones 6 años.