Plus de compte administrateur sur mon Mac

Bonjour

Je viens d'avoir un mac et et j'ai voulu changer mon nom d'utilisateur (ALPHA) pour en mettre un autre, mais seulement en faisant sa j'ai fait une erreur et j'ai décocher la case "autoriser l'administration de cet ordinateur" et enregistrer les modifications.

Du coup maintenant je n'ai plus d'administrateur a mon pc donc je ne sais plus télécharger des programmes sur internet vu que je dois mettre mon nom et mot de passe d'utilisateur...

Que dois-je faire ??

Merci d'avance pour vos réponses!