Bonjour ibrahimSANIIDDI, vous pouvez effectivement utiliser iTunes sur votre ordinateur pour mettre à jour votre iPhone, si vous n'avez pas iTunes installez le et paramétrez le avec votre identifiant Apple.
Connectez votre iPhone à iTunes, iTunes détectera l'iPhone et proposera de mettre à jour l'iPhone, ITunes peut mettre à jour l'iPhone juste après avoir télécharger l'iOS automatiquement mais si votre connexion internet est lente vous pouvez choisir Télécharger uniquement. ITunes proposera de mettre à jour l'iPhone à la prochaine connexion de l'iPhone à iTunes et comme l'iOS sera déjà téléchargé la mise à jour sur l'iPhone commencera.
Veillez aussi a faire une sauvegarde de votre iPhone avant de faire la mise à jour.
Comment sauvegarder les données de votre iPhone, iPad ou iPod touch - Assistance Apple
Fred.ml