Programmer fractionné sur iWatch

Bonjour,

Quelqu'un pourrait-il m'aider à programmer une séance de fractionné sur l'iwatch.

Par exemple, programmer : 3 séries de 5X 30"30" avec 2'30" entre chaque série.

J'ai parcouru les forums depuis 30-45 minutes et aucune réponse claire n'est apportée.

Cordialement

P. S : S'il vous plait, épargnez moi le texte copié-collé du site Apple (à savoir : "Sélectionnez Fractionné pour les cycles d’exercice intensif, suivis de périodes plus courtes de repos ou de récupération. Vous pouvez par exemple sauter à la corde pendant 45 secondes, vous reposer pendant 30 secondes, puis recommencer. ") qui n'explique en rien comment se servir de cette fonction.