Mac bloqué sur chargement au démarrage

Bonjour, depuis quelques jours mon mac book air reste bloqué sur la barre de chargement au démarrage. J’ai essayé, depuis l’espace commande+ R (au démarrage) de re installer la MAJ (l’erreur suivante apparaît : com.apple.diskspacerecovery erreur -1) et de rétablir la dernière sauvegarde : impossible car apparemment quelque chose est endommagé (message : il se peut que le système soit instable) ... que faire svp ?

C’est un mac book air de 2014, j’aimerais avant tout récupérer mes données avant de le restaurer ...

Merci à tous

Mac bloqué à la barre de chargement du démarrage

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