Jumelage Apple Watch

Bonjour j ai effectué une mise à jour sur mon iPhone 6s et suite à cela ma watch série 3 ne fonctionnait plus. Mise à jour requise sur la montre . Impossible à réaliser car j ai le message . Recherche de mise à jour impossible pas de connexion internet. Alors que le wifi Bluetooth partage de connections est activé. A force d essayer le jumelage j ai réinitialisé ma montre . Résultat il n y a plus aucune action possible sur ma montre avant de régler le problème de jumelage .. plus accès au centre de contrôle ! J’y sert e un écran avant indication Apple Watch aluminium 42 cm.. pouvez vous m aider? J ai fait toutes les mises à jour dispo sur mon tel directement… je suis perdue sans ma montre 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻😩😩😩😩