Bonjour Lugan,
Pour préserver au mieux votre batterie, évitez les extrêmes de charge.
Autrement dit, évitez de descendre en dessous des 20%, et optimisez la recharge pour que votre iPhone gère de façon autonome la recharge adula des 80%. Le lithium n'aime pas les capacités de charge faible ou trop haute sur une durée prolongée, ce qui dégrade les cellules de la batterie à la longue.
Mais Apple a prévu cela avec le mode économie d'énergie qui vous est proposé sous 20% et l'optimisation de charge :
une fonctionnalité permet de suspendre la charge une fois votre iPhone arrivé à 80% de charge, l'iPhone terminera sa charge plus tard en fonction de vos habitudes de charge et de réveil.
Accédez à Réglages > Batterie > État de la batterie > Recharge optimisée de la batterie.
Cette fonction permet d'optimiser la recharge de votre batterie. Pour cela votre iPhone a besoin d'apprendre comment vous avez l'habitude d'utiliser et de charger votre appareil.
Vous trouverez plus d'informations dans ce lien :
À propos de l’optimisation de la charge de la batterie sur l’iPhone - Assistance Apple (FR)