Bonjour et bienvenue dans la communauté 🤗
Heureusement vous ne perdez aucune données normalement lorsque vous allez faire la mise à jour vers macOS Monterey mais vos app 32 bit ne fonctionneront plus. (Sauf qu’il est préférable de sauvegarder c’est données avant de faire la mise à jour)
Pour plus d’info: Compatibilité des apps 32 bits avec macOS High Sierra 10.13.4 et versions ultérieures – Assistance Apple (CA)
Je vous conseille de sauvegarder vos données avant de mettre à jour votre mac. (Si votre mac rencontre un problème durant la mise à jour et requiert une restauration)
Pour sauvegarder votre Mac à l’aide de Time Machine (requiert un appareil de stockage externe que vous n’avez probablement pas) : Sauvegarder les données du Mac avec Time Machine - Assistance Apple (FR)
Autres méthodes de sauvegarde et de restauration de fichiers (impossible d’utiliser Time Machine) : Autres méthodes de sauvegarde et de restauration de fichiers - Assistance Apple (FR)
ensuite je vous recommande de mettre à jour votre mac pour les raisons suivantes:
Profiter des nouveautés de macOS Mojave (10.14) Jusqu’à macOS Monterey (12.6)
Profiter des applications qui requièrent une mise à jour pour les télécharger
Profiter de votre mac en toute sécurité grâce au Mise à jour de sécurité qui empêche certains types de piratages.
Etc…
Pour mettre votre mac à jour je vous invite a suivre ce lien qui vous guidera étape par étapes: Mettre à jour macOS sur votre Mac
Vous pouvez également télécharger macOS Monterey depuis l’app store: https://apps.apple.com/ca/app/macos-monterey/id1576738294?l=fr&mt=12