Bonjour hereiti98,
Je comprends que ça puisse être désagréable et encore plus si tu reçois beaucoup de notifications au quotidien.
Je viens de faire le tour de mon iPhone et je ne vois aucun réglage précis pour faire ceci.
Les 2 seules choses qu'il est possible de faire, c'est d'avoir l'iPhone en mode Silencieux. C'est un peu radical, mais c'est efficace. Au mieux, tu auras une vibration (si tu as configuré tes notifications de la sorte) à la place d'un son, ce qui sera moins gênant.
Ou sinon, tu peux jouer sur le volume des sonneries et des alertes : Réglages > Sons et vibrations.
Il suffit de déplacer le curseur du volume sur une position de volume moins fort.
Bonne journée !