Mise à jour MacOS

Bonjour,

J'ai actuellement un MacBook Air 13 pouces (début 2015) avec la version macOS Sierra 10.12.6.

Est ce que je peux installer directement la version Monterey, qui est apparemment la plus avancée pour cet ancien appareil, ou vaut-il mieux installer d'abord la version Catalina ?

Qu'est ce qui est le plus sur pour mon matériel ?

Merci par avance pour votre réponse