Was bedeutet beim Training _ offenes Ziel_ ??

Das Du einfach lostrainieren kannst, ohne dass Du dir ein Ziel setzt. Im Gegensatz dazu kann man sich auch bei einem Training Ziele setzten (z.B. x km laufen) und dann gibt die die Apple Watch bescheid, wenn das Ziel erreicht ist.

Offnes Ziel bedeutet das keine Zeit- oder Kalorienziele hast bzw. darauf hintrainierst sondern einfach solange du kannst. Ich trainiere nur mit offnen Ziel damit hab ich dann die Messung über die Zeit die wirklich traimiert habe