Trainingsprogramm für Zirkeltraining

Hallo,

wie in in der Überschrift schon zu lesen ist suche ich das richtige

Trainingsprogramm meiner Apple Watch für ein Zirkeltraining.

Also die Geräte stehen in einen Rehazemtrum.

Eigentlich betreibe ich dort Muskelaufbau.

13 Geräte an denen man jeweils eine Minute trainiert.

Dann geht es sofort zum nächsten.

Das ist sehr Anstrengend und der Puls bleibt ständig oberhalb der 100.

Im Moment benutze ich das hochintensive intervelltraining.

Bin mir aber nicht sicher ob das richtig ist.

Für andere Vorschläge wäre ich dankbar.

Gruß

Michael