Kann man die monatlichen Herausforderungen reduzieren?
Soll im September 23.900 Bewegungskalorien erreichen!
Bislang habe ich diese Herausforderungen immer, manchmal mit Mühe, gemeistert - dies ist jedoch für jemand, der berufstätig (mit sitzendem Beruf) ist, kaum machbar: Es entspricht knapp 800 Bewegungskalorien täglich. Tatsächlich demotiviert mich das sehr!
[Betreff vom Community Specialist bearbeitet]
Apple Watch
Hallo hanna179
bitte verzeih, ich musste beim Lesen deiner Zeilen schmunzeln, denn mir erging es ebenso - Ziele sollen erreichbar sein.
Und JA, du kannst die monatlichen Herausforderungen anpassen, ganz einfach indem du dein täglich zu erreichendes Ziel neu definierst.
Denn auch der disziplinierteste Sportler kommt nicht immer dazu sein Workout zu absolvieren. Die eigene Statistik der Uhr erlaubt aber keine Ruhetage und keine Ausreisser.
Da hilft nur die kurzfristige, wie angesprochene Veränderung des Bewegungsziels – um die perfekte Woche oder den perfekten Monat nicht zu ruinieren.
Zum Glück kann das Ziel direkt auf der Uhr umgestellt werden – eine der wenigen Optionen wo du nicht das verbundene iPhone zur Hand nehmen musst.
Jetzt aber genug der Spannung, öffne einfach die Aktivitäten App auf der Apple Watch– du siehst nun deine aktuellen Aktivitätsringe.
Drückt fest auf das Display bis die Einstellungen erscheinen.
Im unteren Teil findet ihr jetzt die Option «Bewegungsziel ändern» und kannst anschließend dein neues Ziel, welches sich natürlich in Zukunft auch auf die monatlichen Herausforderungen auswirkt, einstellen.
Nach einem Tipp auf aktualisieren ist das neue Ziel eingestellt.
Lass die Community gerne wissen, ob die Schritte Dir weitergeholfen haben.
Liebe Grüße, Uwe
Hallo hanna179
bitte verzeih, ich musste beim Lesen deiner Zeilen schmunzeln, denn mir erging es ebenso - Ziele sollen erreichbar sein.
Und JA, du kannst die monatlichen Herausforderungen anpassen, ganz einfach indem du dein täglich zu erreichendes Ziel neu definierst.
Denn auch der disziplinierteste Sportler kommt nicht immer dazu sein Workout zu absolvieren. Die eigene Statistik der Uhr erlaubt aber keine Ruhetage und keine Ausreisser.
Da hilft nur die kurzfristige, wie angesprochene Veränderung des Bewegungsziels – um die perfekte Woche oder den perfekten Monat nicht zu ruinieren.
Zum Glück kann das Ziel direkt auf der Uhr umgestellt werden – eine der wenigen Optionen wo du nicht das verbundene iPhone zur Hand nehmen musst.
Jetzt aber genug der Spannung, öffne einfach die Aktivitäten App auf der Apple Watch– du siehst nun deine aktuellen Aktivitätsringe.
Drückt fest auf das Display bis die Einstellungen erscheinen.
Im unteren Teil findet ihr jetzt die Option «Bewegungsziel ändern» und kannst anschließend dein neues Ziel, welches sich natürlich in Zukunft auch auf die monatlichen Herausforderungen auswirkt, einstellen.
Nach einem Tipp auf aktualisieren ist das neue Ziel eingestellt.
Lass die Community gerne wissen, ob die Schritte Dir weitergeholfen haben.
Liebe Grüße, Uwe
Sorry Uwe, ich glaube das war nicht die Frage!
Wenn ich Hanna richtig verstanden habe ging es um die besondere Herausforderung für September und die genau lässt sich eben nicht ändern!
Uwe,
dass die täglichen Ziele, die ich mir selber stelle ( roter Ring) von mir verändert werden können ist ja nicht die Frage, die Frage ist, kann ich die besonderen Herausforderungen verändern?
Und da bin ich tatsächlich anderer Meinung als du: diese kann ich nicht verändern!
Liebe Christine,
ich habe es so verstanden, dass ich - und das ist ein Trick - die tägliche Kalorienzahl reduziere, auch wenn ich mehr mache; daraufhin müsste sich, so hoffe ich wenigstens, auch die monatliche Herausforderung reduzieren?!
LG Hanna
PS: Bin immer noch nicht draußen gewesen, muss jetzt los ...
Hey Hanna, großes Lob und tiefen Respekt, dass Du Dich den monatlichen Herausforderungen gestellt hast. Und sogar erfüllt!
Ich mach das nicht. Wenn am Monatsende die Meldung mit der Steigerung kommt, hau ich die meistens weg, klicke ich weg, ignoriere sie. Und ich bleibe bei derselben Kalorienanzahl. Bis jetzt hat der/die « Apple-Trainer/in » mich noch nicht angemeckert deswegen. Ist doch nur eine Maschine. Und sonst müsste ich doch noch zu fit-bit wechseln (Nein! ). Sport soll ja Spaß machen und ich will keine Peitsche im Hintergrund haben. Auch Aufforderungen zu Wettbewerben von KollegInnen und FreundInnen und PartnerInnen nehme ich nicht an. Da bekomme ich zwar manchmal von denen ne iMessage - aber mehr auch nicht.
Liebste Hannah,
das ist genau der Sinn! Kompliment!
VG
C
Übrigens stelle ich Gartenarbeit o. ä. als Gymnastik ein, das hilft auch!
Ihr habt beide recht. Im Prinzip habe ich ja bislang immer die Herausforderungen bewältigen können; von daher geht es jetzt um den September, dessen Herausforderung mich wirklich ÜBERfordert.
Aber der Trick mit dem Reduzieren der täglichen Anforderung ist natürlich für die Zukunft trotzdem cool ...
LG
Hanna
Okay - gib Gas!
Meine Erfahrung aus den letzten Monaten ist, dass die Anforderungen steigen, wenn ich mich darauf einlasse.
Vielleicht sollte ich mal einen Monat „auslassen“ und schauen was passiert?!
Es soll dich motivieren mehr zu leisten nicht einfach irgendwelche Trainings zu starten die du nicht machst.
Du musst nicht jede Herausforderung schaffen. Davon geht die Welt nicht unter.
Ich hab dieses Monat 62 Trainings als Herausforderung und da ich auf Urlaub werde ich halt diese Auszeichnung nicht bekommen, dafür bekomme ich sie in ein paar Monaten und ich weiß das meine Daten echt sind.
Nein das kannst du nicht, sonst wäre es ja keine!
Ich sollte diesen Monat 15 mal 200% meines Zieles erreichen und überlege, bound wie ich das hinkriegen will!
Viel Erfolg
C
Liebe Christine, vielen Dank! Trotzdem: Für mich ist es ein großer Unterschied, ob es sich um eine Herausforderung handelt (da habe ich immerhin eine Chance, wenn ich mich anstrenge ...) oder ob es von vornherein eine Überforderung ist, vor der ich eigentlich nur kapitulieren kann.
Bislang habe ich 8 volle Monate immer die Herausforderungen bewältigen können, aber diese Anforderung macht mich lustlos.
LG, Hanna
Liebe Christine, danke - das macht ja zumindest ein bisschen Hoffnung!
Tatsächlich habe ich an langen Arbeitstagen schon Mühe, meine 550 Kalorien hinzubekommen - aber 250 Kalorien mehr - wohlbemerkt pro Tag! - scheint mir sehr schwierig.
Heute z.B. habe ich bislang 595 Kalorien, also werde ich wohl gleich noch mal eine Runde drehen - obwohl ich dringende Schreibtischarbeiten habe ;-()
Liebe Christine,
das mache ich doch schon seit langem, schon länger, als ich die Apple Watch überhaupt habe!
Nur: Dieses System der Herausforderungen hat seine Grenzen. Zu Beginn habe ich mit 500 K. angefangen, dann - nach einer Woche nicht aufgepasst - hatte ich schon 550 K., dann sollte ich auf 600 K. hochgehen, was ich verweigert habe. Wenn ich dieser Logik folge, dann muss ich mich irgendwann nur noch bewegen und kann nur hoffen, dass ich einen Sponsor finde, der meinen Lebensunterhalt finanziert!
LG, Hanna
Lieber Uwe,
vielen Dank! Etwas Ähnliches hatte ich auch schon überlegt, kannte den Vorgang aber noch nicht.
Ich fürchte allerdings, dass es mir jetzt für September nicht mehr hilft: Also Zähne zusammenbeißen und Beine bewegen ...
Vielen Dank, auch an Christine, für Eure Antworten - ich habe heute das erste Mal etwas gepostet.
LG Hanna
Hallo Christine,
ich konnte die Frage Kann man die monatlichen Herausforderungen reduzieren? für Hanna entsprechend erfolgreich beantworten, sodass prospektive Ziele mit der neu definierten monatlichen Herausforderung nun erreichbar sind, schließlich wurde gerade dies von der Fragestellerin beklagt. Auch habe ich klargestellt, dass ein nachträgliches Ändern nicht möglich ist.
Ich hoffe, du kannst mit meiner Antwort leben - die Fragestellerin konnte es jedenfalls.
Liebe Grüße, Uwe
Monatliche Herausforderung reduzieren
