Hallo perrine
neben den korrekten Hinweisen von Christine, haben Sie denn nicht die Time Maschine (das Backup) eingerichtet?
Falls Sie mit Time Machine ein Backup Ihres Mac erstellt haben, können Sie Time Machine öffnen, um einzelne Dateien dieses Backups wiederherzustellen.
Erfahren Sie, wie Sie bestimmte Dateien aus Ihrem Time Machine-Backup wiederherstellen. Dazu zählen auch vorherige Versionen der entsprechenden Dateien.
> https://support.apple.com/de-de/HT209152 - viel Erfolg.
Ich hoffe, dass ich damit bereits weiterhelfen konnte und wünsche einen schönen Tag.
Liebe Grüße, Uwe