Videos komprimieren?

Hallo, habe gestern wieder einmal ein Video aufgenommen und wollte dieses versenden. Das Video ist über 4 Minuten lang. Über die normale Mail geht das nicht. Also habe ich „we-transfer“ genutzt - da gehen auch große Videos.

Meine Frage: gibt es bei ios oder Mac OS bordeigene Mittel um ein Video zu verkleinern/komprimieren ohne dass die Qualität zu sehr leidet und sie dann versenden zu können? andere Apps gibt es auch im App-Store: die werden unterschiedlich bewertet. Hat jemand Erfahrungen mit solchen Apps? Danke für alle Hilfe. schöne Grüsse Gerhard