Was muss ich unternehmen um meinen Mac auf aktuellen Stand zu haben. Ist es überhaupt notwendig?

Kommt darauf an:

1. falls du noch Sicherheitsupdates bekommst, die würde ich machen
2. auf Catalina updaten hängt von deinem Mac ab, was b der das kann und du das willst?
3. Das einzige, was mich beunruhigen würde, wäre die Sicherheit, dem kannst du mit einem achtsamen Umgang mit den Internet und „fremden, komischen“ Mails begegnen.
4. Falls dein Mac also ein Update angezeigt bekommt, musst du dich entscheiden: mache ich das?

Falls letzteres der Fall sein sollte und auch ganz generell ist folgender Post sehr hilfreich und wissenswert (allerdings auf Englisch): https://discussions.apple.com/docs/DOC-8841

Hallo, nachschauen kannst du oben links beim Apfelsymbol und auf der Leiste die aufmacht - Systemupdates/Aktualisierung. Wenn da beim Draufklicken ein Systemupdate gezeigt wird (dauert manchmal bis die Anzeige kommt), bekommt der mac auch eines. Ich persönlich halte meine Geräte alle auf dem neuesten Stand, schon wegen der Sicherheit, die Apple bereitstellt. Habe jetzt erst meinen alten mac von 2012 aktualisiert. Wenn das Gerät älter ist und keine Aktualisierung mehr erhält - bei macs vor 2012 ist es so - dann halt vorsichtiger im Internet surfen... viele Grüsse