Welches „Training“ an Geräten im Fitnessstudio wählen?

Ich verwende im Studio immer Krafttraining. Nicht nur für Gewicht heben oder drücken.

HiiT ist etwas komplett anderes, wenn du einmal ein ein HiiT Training gemacht hast weißt du das gar nicht passt. Da geht es darum den Puls für eine Zeit 50/60/80 Sek. nach oben zuschrauben und dann nach einer kurzen Ruhephase 10/20 Sek. den nächsten Satz zu starten. Das ganze wird mehrmals wiederholt, abwechselt Kraft & Ausdauer Übungen

Meistens in unterschiedliche Blöcke unterteilt und am Schluss kommt noch ein Tabata oder ein anderes Closing was dir komplett den Rest gibt.

Gem. Cardiotraining verwende ich für ein Zirkeltraining zwischen Fahrrad fahren, Laufen, Stepper & Crosstrainer.

Hallo Marco,

der Unterschied in der Messung der Kalorien ist marginal.

Ich wähle immer das Training aus, was „gefühlt“ der Intensität am nächsten kommt. Meist ist dann Krafttraining. Aber auch Gymnastik kann passen. diese sogenannten anderen Trainingsarten werden mit den Kalorien eines schnellen Gehens berechnet. Wenn du immer eine ähnliche Abfolge machst und dieselbe Form wählst, kannst du deine Veränderungen (Verbesserungen) gut vergleichen.

VG Christine

Ja, das glaube ich auch: wenn du einfach mal eine Art „Feldversuch“ als Selbstversuch startest, wirst du merken, dass die Unterschiede zu vernachlässigen sind.

Wenn mann neu ist ja, das verstehe ich.

Und es ist wie du sagst: Puls ja, Schritte ja, Zeit stellst du ja sowieso mit Start und Ende ein.

Hallo, ich wähle immer (hochintensives) Intervall-Training. Scheint mir das passende zu sein an den unterschiedlichen Geräten mit Pausen dazwischen. Klappt ganz gut. Viele Grüsse