Wie kann ich einen Trainingsplan gut laufanfänger einstellen? Zum Beispiel: 5 min gehen dann 3 min joggen und 1 min gehen abwechselnd bis 5 km erreicht sind?
Es gäbe aber reichlich Lauf-Apps die sowas könnten und Dir die Pläne dann auch auf der Apple Watch anzeigen. Du kannst Dir ja mal Strava, Nike Running, Adidas Running (ehemals Runtastic) anschauen, die haben sowas vermutlich alle im Angebot.
Vielen Dank dass du dein Anliegen in der deutschsprachigen Support Community gestellt hast. Gerne helfen wir dir mit deinem Anliegen.
Die Apple Watch erstellt keine Trainingspläne. Sie dient nur dazu deine Daten aufzuzeichnen und dich zu motivieren weiter am Ball zu bleiben.
Du kannst aber hier gerne Apple dein Feedback hinterlassen, das geht übrigens auch auf deutsch. Das wird dann entsprechend übersetzt: hthttps://www.apple.com/feedback
Beste Grüße und bleib Gesund!
Hallo Elisabeth,
vor einem Lauftraining ist es wichtig, die Watch auf dich einzustellen, d.h. zu kalibrieren:
Apple Watch für genauere Trainingseinheiten und Aktivitäten kalibrieren
Und grundsätzlich auch dein Lauftraining zu planen, z.B. mit diesen Hinweisen:
Lauftraining mit der Apple Watch
Zudem findest du in der Aktivitäten App des iPhones die sogenannten "Trends", dort werden dir deine Fortschritte angezeigt.
Und: bitte die Health App nicht vergessen, dort werden deine Daten gesammelt.
VG
Christine
Lauftraining für Anfänger
