Hey,
von dieser Seite des Apple Support kannst du mit ❗️Safari❗️ die High Sierra.dmg downloaden
https://support.apple.com/de-de/HT211683
Nach dem Download das dmg auf den Desktop ziehen, Doppelklick, pkg ausführen (portiert die High Sierra-App in den Programmordner), Vorgang beenden und in den Programmordner wechseln.
Hier Doppelklick auf "macOS High Sierra installieren".
Bei diesem Screen
entweder
mit dem Festplattendienstprogramm die Festplatte löschen (Extended jornaled), wodurch alle Daten irreversibel gelöscht werden und nach Beenden des Festplattendienstprogramms und Auswahl von "OS X erneut installieren" ein "clean install" von MacOS High Sierra ausgeführt wird,
oder
mit dem Festplattendienstprogramm die Festplatte überprüfen und gegebenenfalls reparieren, und nach Beenden des Festplattendienstprogramms Auswahl "OS X erneut installieren" wählen, wodurch High Sierra über dein Sierra installiert wird.
Wenn du ein externes Backup ausgeführt hast (was grundsätzlich zu empfehlen ist), ist ein "clean install", wenn ich persönlich dir raten darf, die weitaus geschicktere Option, die den womöglich angesammelten Ballast mit einem Streich entfernt; ist aber deine Entscheidung!
Auf diesem Weg, mit Safari, sollte es in jedem Fall funktionieren!
Wenn du Problemen begegnen solltest, sprechen wir uns wieder hier in der Com 😎
Liebe Grüße
Manfred