Hey,
du hast zwei Möglichkeiten, das Passwort zurückzusetzen, jeweils mit deiner Apple ID

dann Anweisungen auf dem Bildschirm folgen...
oder
den Mac mit "cmd R" in die Recovery starten und "cmd R" solange gedrückt halten, bis das Apple Logo erscheint,
dann Sprache eingeben --> Weiter
Dann erscheint

klick auf "Alle Passwörter vergessen" und im nächsten Fenster bestätigen.
Dann Apple-ID eingeben und Passwort

dann folgt dieser screen

hier neues Passwort eingeben und bestätigen - Merkhilfe ❗️kannst du hier auch eingeben.
Dann

Jetzt Exit oder oben --> Neustart.
Wenn was schiefläuft, --> Com 🙂
Liebe Grüße
Manfred