Wird der Vo2max nur bei Geh- bzw. Lauftrainigns berechnet?
Hallo zusammen, ich hab ne Frage wegen des Vo2max Wertes. Muss man Trainings aufzeichnen, dass man einen Wert angezeigt bekommt ? Ich zeichne nur meine Lauftrainings, bzw. Radfahrtouren etc. auf. Mir ist das irgendwie zu stressig jeden Meter den ich gehe aufzuzeichnen, wenn ich z.B Wendern gehe oder so zeichne ich auch mal gar nichts auf, oder halt mit Komoot. Da die App aber keine Herzfrequenz unterstützt, habe ich mich schonmal gefragt ob das dann trotzdem im Hintergrund läuft mit dem Vo2max.
Und wird der Vo2max nur bei Geh- bzw. Lauftrainigns berechnet ? oder auch wenn ich auf dem Fahhrad bin oder z.b im Fitnesstudio oder beim Rudern ?
Villeicht weiß ja jemand bescheid, vielen Dank schonmal :)
