Hey i_Supporter,
du kannst auf jeden Fall dein MB Pro auf MacOS Catalina upgraden, wenn nicht schon geschehen; öffne Safari ❗️ und klick auf nachfolgender Seite des Apple Support den markierten Link an,
https://support.apple.com/de-de/HT211683

der dich in den App Store portiert,

aus dem du Catalina laden und installieren kannst.
ps ❗️
Dass Catalina in 64bit-Architektur arbeitet, solltest du bei der Installation bedenken, denn Catalina führt keine 32bit-Apps mehr aus; und du wirst deine Peripheriegeräte (Drucker, Scanner etc.) an die 64bit-Umgebung anpassen müssen 🍎
Durch das Modelljahr Anfang 2013 deines MB Pro bist du mit nativem Catalina am Anschlag; es bliebe dir noch die Option, ein gepatchtes MacOS Monterey zu installieren, ein Monterey also, das zwar seitens Apple als nicht mehr kompatibel mit dem Typ oder dem Modelljahr deines Mac deklariert wird, das aber von fachkundigen Usern für diese "nicht-kompatiblen" Rechner lauffähig gestaltet wurde.
Google mal "OpenCore legacy Patcher", wobei ich dich allerdings warnen möchte, denn die Installation des gepatchten Monterey erfordert schon eine sichere Hand im Umgang mit dem Mac und dem MacOS.
Liebe Grüße
Manfred