Interpretation Cardioerholung

Question

Ich bekomme den Hinweis, dass meine Cardioerholung von 30 auf 17 gesunken ist. Was bedeutet dies?

ich brauche jetzt weniger Zeit zur Cardioerholung
meine Cardioerholung (in einer definierten Zeit? 1 Minute?) sinkt nicht mehr um 30 BPM, sondern nur noch um 17 BPM

Warum werden bei allen Cardiowerten (zB auch VOmax) nur Outdoortrainings herangezogen? Ich trainiere sehr viel Indoor, zB Laufband, Crosstrainer etc

Apple Watch Series 6, watchOS 9

Gepostet am 18. Juli 2023 04:52

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Answer 1

Nein, eher das Gegenteil. Bitte schau dir deine Cardiofitness auch in den Trends an. Diese findest du in der Fitness App.

Auch interessant zu kennen: die Cardiofitness Niveaus: Health App - Cardiofitness.

Darf ich fragen, wie alt du bist? Diese Zahlen sind altersbedingt unterschiedlich zu interpretieren.

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Answer 2

ich bin Jahrgang 1960.

Auch bin ich über eine Verschlechterung deutlich überrascht, da ich 5 Tage pro Woche Cardiotraining im Studio mache

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Answer 3

Hi,

spannende Fragen, deine Fragen:

Informationen zur Cardioerholung findest du in der Health App - Entdecken - Herz - Cardioerholung
grundsätzlich funktioniert das auch indoor, bei der Watch allerdings werden die Outdoor Aktivitäten ausgewertet

VG Christine

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Answer 4

Ja. Da sehe ich, dass meine Cardioerholung sinkt. Ist das gut?

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