Monitor zeigt schwarzen Bildschirm & "Out of range" an bei clamshell mode mit MacBook Pro (2020, Intel)

Also ich habe seit langem dass Problem, dass mein Monitor einfach schwarz wird und "Out of range" anzeigt wenn ich den MacBook zu klappe. Der Mac wird dabei geladen und ist mit einem HDMI Kable mit dem BenQ GW2480 verbunden. Als ich zu Anfang den Monitor gekauft habe hatte ich das Problem noch nicht. Ich glaube ich habe irgendwann im zugeklappten Zustand des Macs in den Displayeinstellungen vom Monitor rumgespielt und dann die Wiederholungsrate geändert. Dann wurde mir der schwarze Bildschirm angezeigt. Da ich allerdings nur auf die Einstellung zugreifen konnte wenn der Mac zugeklappt ist konnte ich es auch nicht wieder ändern, da der Monitor ja schwarz war. Meinen NVRAM und den Monitor habe ich beide schhon zurückgesetzt. Weiß jemand wie ich die Einstellungen reseten kann?

Wäre eine sehr große Hilfe, danke schonmal im vorraus!!