Körperliche Arbeit als Training tracken

Question

Körperliche Arbeit als Training tracken

Hallo zusammen,

mich würde mal interessieren ob man wenn man z.B körperlich arbeitet das Training „sonstige“ einstellen kann? Also meine Kollegin und ich haben das mal angemacht, eine hat es aktiviert und eine hat es ausgelassen. 7Std. Leiter hoch und Leiter runter, ständig in Bewegung und am handwerkeln, da kommen natürlich ordentlich Trainingsminuten und Kalorien zusammen. Macht man das Training nicht an liegen die Kalorien die man am Tag verbraucht hat um die Hälfte darunter. Aber welches Ergebnis stimmt den nun?

Zum einen sind manche Berufe ja fast schon wie Sport und die Uhr erkennt die Bewegung ohne Training nicht und wenn ich den ganzen Tag am pc sitze und ebenso dreimal am Tag mit dem Hund rausgehe komme ich auf die gleichen Kalorien wie wenn ich beim körperlichen Arbeiten kein Training aktiviere.

das Ganze hat uns einfach mal interessiert und vielleicht weiß hier ja jmd eine Antwort darauf :-)

Apple Watch SE, watchOS 9

Gepostet am 18. März 2024 13:09

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Answer 1

18. März 2024 21:51 als Antwort auf LndBrklDsgns

Guten Morgen,

mein Mann und ich hatten das vor mehreren Jahren auch mal getestet, als wir unsre Uhren neu hatten.

Wir hatten das mit unterschiedlichen Trainingsarten getestet: Gymnastik für Gartenarbeit usw. Unser Ergebnis u.a. ist:

zwischen den Personen zu testen ist nicht möglich, da jede Person eine andere Ausgangslage hat: Alter, Geschlecht, Puls usw.
wenn eine Person das an unterschiedlichen Tagen testet, dann stimmen die Kalorien in etwa mit denen des Vortages überein und das
unabhängig davon, welche Trainingsart gewählt wird.
Wichtiger sind die sogenannten Gesundheitsinfos wie Alter, Geschlecht, Trainingszustand, Schritte usw.

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Answer 2

18. März 2024 22:32 als Antwort auf LndBrklDsgns

Teste das doch in einem ersten Schritt mal für dich und deinen Kalorienverbrauch, vergleichbare Arbeit vorausgesetzt:

einen Tag mit eingestelltem Training
den nächsten Tag ohne eingestelltes Training
wie hoch ist der Kalorienverbrauch jeweils?

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Answer 3

18. März 2024 22:21 als Antwort auf christine33

Guten Morgen und danke für die schnelle Antwort :-)

Ok super, das heißt wenn wir von einer Person ausgehen, man kann sich eher auf die "verbrannten" Kalorien verlassen wenn man kein Training eingestellt hat oder auf die wenn man eins eingestellt hat? Da dies ja schon einen enormen Unterschied macht.

Ich frag so doof, wenn man Kalorien trackt zwecks Ernährung, hat man an Tagen wo man schwer körperlich arbeitet ja natürlich auch einen höheren Energiebedarf, aber wenn ohne eingestelltes Training die Kalorien zum Vortag ohne körperliche Arbeit gleich bleiben, dürfte man diese ja nicht zu sich nehmen ;-)

Danke :-)

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