Hallo Matthias,
wenn ich Dich richtig verstanden habe, hast Du seit dem Update auf macOS Sequoia 15.0 das Problem, dass Dein MacBook M3 Pro nach dem Ruhezustand oft nicht mehr aufwacht, und Du es gezwungenermaßen per langem Drücken der Power-Taste neu starten musst. Das klingt wirklich frustrierend, besonders wenn es regelmäßig passiert.
Dieses Problem scheint bei einigen Nutzern nach dem Sequoia-Update aufzutreten. Es gibt leider noch keine offizielle Lösung von Apple, aber es gibt ein paar Ansätze, die helfen könnten. Es kann sinnvoll sein, die Energieeinstellungen zu überprüfen, um sicherzustellen, dass der Ruhezustand richtig konfiguriert ist. Manchmal kann auch das Starten im abgesicherten Modus Aufschluss darüber geben, ob eine Drittanbieter-Software die Ursache für das Problem ist.
> Gesicherten Modus auf dem Mac verwenden
Ein allgemeiner Punkt, den Du bitte im Hinterkopf behalten solltest: Die erste Version eines neuen macOS kann manchmal Bugs oder Stabilitätsprobleme enthalten, die in späteren Updates behoben werden. Es ist nicht ungewöhnlich, dass die erste Version zu Beginn nicht optimal mit allen Geräten und Anwendungen kompatibel ist. Oft profitieren Nutzer, die die erste Version vermeiden, so meine eindringliche Empfehlung, von den Verbesserungen und Fehlerbehebungen, die in nachfolgenden Versionen enthalten sind.
Apple veröffentlicht regelmäßig Sicherheitsupdates und Patches, und es ist ratsam, auf diese zu warten, um von den Optimierungen zu profitieren. Nutzerfeedback führt häufig zu wichtigen Verbesserungen, die in den nächsten Versionen umgesetzt werden. Gerade wenn Du Dein MacBook für wichtige oder geschäftliche Aufgaben verwendest, könnte es sinnvoll sein, die erste .0-Version zu überspringen, um die Stabilität und Sicherheit zu gewährleisten.
> Sicherheitsupdates und Patches
Es wäre also gut, regelmäßig die aktuellen Updates und Patches zu überprüfen und diese zu installieren, sobald sie verfügbar sind. So bleibst Du auf dem neuesten Stand, ohne den anfänglichen Risiken einer neuen Hauptversion ausgesetzt zu sein.
Ich hoffe, dass sich Dein Problem bald löst und Du Dein MacBook wieder problemlos nutzen kannst. Falls es weiterhin auftritt, könnte ein Kontakt mit dem Apple Support sinnvoll sein.
Beste Grüße & viel Erfolg!