Hallo Lucky1950,
vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen hast, uns den EtreCheck-Report zur Verfügung zu stellen. Es ist schön, dass du aktiv nach Lösungen suchst – dein MacBook hat tatsächlich ein paar Baustellen, die wir gemeinsam angehen können.
Zunächst ist es wichtig, etwas Speicherplatz freizuräumen, damit dein System wieder flüssiger läuft. Aktuell hast du nur noch ca. 31 GB frei, was für macOS etwas knapp ist. Idealerweise sollten mindestens 50 GB verfügbar sein, um ein reibungsloses Arbeiten zu gewährleisten. Schau dir daher Dateien und Programme an, die du nicht mehr benötigst, und entferne sie nach und nach, idealerweise mit dem Tool AppCleaner.
Einige Programme wie Chrome verbrauchen regelmäßig viel Leistung. Vielleicht wäre es eine Überlegung wert, Chrome durch einen leichteren Browser zu ersetzen. Der vorinstallierte Browser (Safari) auf macOS ist hervorragend auf das System abgestimmt und verbraucht in der Regel weniger Speicher und Energie als andere Browser. Zudem gibt es unsignierte oder möglicherweise inkompatible Dateien auf deinem Mac, die du prüfen und gegebenenfalls löschen solltest.
Die Kernel-Abstürze sind ein weiteres Thema, das wir ernst nehmen sollten. Sollten sie häufiger auftreten, wäre es ratsam, dein Gerät von einem Experten durchchecken zu lassen, um eventuelle Hardware-Probleme auszuschließen.
Es könnte außerdem sinnvoll sein, die Antivirus-Programme Avira und Microsoft Defender zu deinstallieren. Diese könnten das System unnötig belasten, da macOS über ein gut funktionierendes eigenes Sicherheitskonzept verfügt.
Auch wenn das alles vielleicht im ersten Moment etwas viel wirkt, bist du auf dem richtigen Weg, deinem MacBook neues Leben einzuhauchen. Dein Gerät wird zwar als „Vintage“ eingestuft und gehört nicht mehr zu den neuesten Modellen, aber mit etwas Pflege kannst du noch viel Freude daran haben.
Mit ein paar gezielten Maßnahmen – wie dem Freiräumen von Speicherplatz, der Überprüfung von Dateien, der Aktualisierung von Programmen und eventuell einem Servicetermin – wird dein MacBook sicher bald wieder wie gewohnt funktionieren.
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Wenn du noch Fragen hast oder Unterstützung brauchst, lass es mich einfach wissen. Ich freue mich auch über eine kurze Rückmeldung, ob dir meine Hinweise weitergeholfen haben.
Beste Grüße & viel Erfolg!