Telegram nach Sicherheitsabfrage nicht mehr erreichbar

ich erhielt eine message, ein kleines Fenster links oben von Telegram. Da wurde ich gefragt : bist du das. Da war ein Name den ich nicht kannte. Ich habe das verneint und danach fast alles auf Telegram verloren. Auf meinem Handy habe ich dann dummerweise die Verbindung zu meinem Macbook getrennt und bestimmt dass nur mein IPhone verbunden ist. Jetzt wollte ich Telegram wieder verbinden. Das geht leider nicht mehr. Es heisst ich hätte eine 2 Schritt Authentifizierung und keine e-mailadresse angegeben. Jetzt wollen die immer ein Passwort. Das habe ich leider nicht. Weiss jemand wie ich nun telegram wieder mit meinem Macbook verbinden kann. Ich habe Tage verloren und keine Lösung gefunden.

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