Hallo Wernersen,
ergänzend zu den bisherigen Antworten fällt im EtreCheck-Bericht vor allem die interne Festplatte auf:
APPLE HDD, 1 TB, mechanisch, 5400 rpm
Das ist keine SSD. Bei einem aktuellen macOS kann so ein Laufwerk gerade nach Start, Anmeldung oder Ruhezustand spürbar bremsen. Das passt zumindest gut zu Deiner Beschreibung, dass sich der iMac erst nach 10–20 Minuten beruhigt.
Ich würde deshalb nicht zuerst weiter optimieren, sondern so vorgehen:
I. Zuerst ein Backup einrichten
Im Bericht steht No Time Machine backup. Bevor Du größere Änderungen machst, richte Time Machine ein oder sichere Deine wichtigen Daten anderweitig.
II. Interne Festplatte mit „Erste Hilfe“ prüfen
Öffne Festplattendienstprogramm und führe Erste Hilfe für die internen Volumes, den Container und danach das Laufwerk aus. Wenn dort Hinweise auf ein mögliches Laufwerksproblem erscheinen, wäre das ein starkes Argument gegen weiteres Herumprobieren.
III. Startobjekte testweise reduzieren
CleanMyMac ist im Bericht aktiv und es gab einen CleanMyMac Hang. Das muss nicht die Hauptursache sein, kann aber zusätzlich stören. Ich würde CleanMyMac testweise vollständig beenden bzw. aus den Anmeldeobjekten nehmen und danach neu starten.
Apple schreibt hierzu:
→ macOS Sequoia ist mit diesen Computern kompatibel - Apple Support (DE)
→ Mit Time Machine ein Backup eines Mac erstellen - Apple Support (DE)
→ Reparieren eines Speichermediums im Festplattendienstprogramm auf dem Mac - Apple Support (DE)
→ Ändern der Einstellungen für „Anmeldeobjekte & Erweiterungen“ auf dem Mac - Apple Support (DE)
Der iMac 2019 ist zwar grundsätzlich noch mit macOS Sequoia kompatibel, aber ein 21,5"-iMac mit 8 GB RAM und mechanischer 5400-rpm-Festplatte ist unter Sequoia keine besonders günstige Ausgangslage. Wenn Rückgabe noch möglich ist, würde ich diese Option ernsthaft prüfen – besonders weil das Gerät laut Deiner Beschreibung schon direkt nach dem Zurücksetzen auffällig langsam war.
