Solución Error en la verificación o reparación del sistema de archivos en Mac

Mi Mac se bloqueo cuando intente instalar OS Sierra, me figuraba el Error en la verificación o reparación del sistema de archivos, ingrese por primera vez a esta comunidad ý agradezco el interés pero en mi caso encontre la solución en el sitio applesfera, con el comando Cmd+1 logré desbloquear y reparar el error, reinstale OS X Capitán y luego instalé OS Sierra y hasta el momento mi Macbook Pro esta funcionando bien. Quería compartir esta información, en mi caso funcionó.