Hola Nurivicky,
El comentario que sigue NO debes tomarlo como mi recomendación; lo que hagas al respecto debe ser tu propia decisión y bajo tu responsabilidad.
Me imagino que sabes que Apple no recomienda instalar macOS High Sierra en equipos como el tuyo, pero si tu asumes los riegos de que el equipo te vaya muy lento y tengas que volver a tu anterior OS no hay nada que te lo impida.
Solo tienes que hacer la pregunta en Google y tendrás información que diga como hacerlo. Aquí te dejo un para de links, uno en inglés y otro en español.
https://www.macworld.co.uk/how-to/mac-software/how-install-macos-sierra-on-older -mac-3654960/
https://www.soydemac.com/instalar-macos-sierra-mac-no-soportado/
Espero haber ayudado.