Problemas de intenret High Sierra

Buenos dias tenia anteiormente el sistema operativo del capitan y lo he actualizado al high sierra, al parecer al actualizarlo este sistema me corre mucho mas lento y tengo muchos problemas de conectividad ( lag ) , queria volver a mi anterior sistema ( el capitan ) pero no hize un backup de este, ahora quiero saber si hay alguna posibilidad de mejorar el rendimiento de internet o si por otro lado puedo volver de alguna manera al sistema de el capitan que me iba mucho mejor, si me pudieran ayudar seria de gran ayuda

Muchas gracias.