Hola Jpl1226
Aunque la configuración del idioma sea el mismo en el iPhone y el Apple Watch, en realidad la función de Dictado depende del teclado. El teclado del Apple Watch coincide siempre con el del iPhone. Es posible que a veces cambies sin querer el del iPhone.
Yo lo cambio a veces sin darme cuenta. Basta con pulsar sin querer en la bola del mundo. Por eso a veces te pasa, y a veces no. Y como comentas, se arregla cuando pasan las horas o días

Utilizar Dictado en el Apple Watch - Soporte técnico de Apple
Cambiar el idioma
También puedes cambiar el idioma en cualquier pantalla en la que tengas la opción de pulsar Dictado. Pulsa Responder o Buscar, mantén pulsada la pantalla, pulsa
y, a continuación, selecciona un idioma.
Cuando utilizas Dictado en una app del Apple Watch, el idioma de Dictado coincide con el idioma del teclado para la misma app que está instalada en el iPhone. Por ejemplo, si dictas un mensaje en el Apple Watch, el idioma coincide con el idioma del teclado del iPhone que esté configurado para esa conversación. Cuando cambias el idioma del teclado en el iPhone para un mensaje o una app, el idioma de Dictado también se cambia en el Apple Watch.
Un saludo