no me deja volver a mac os desde windows

Hola bbe!!

No uso Boot Camp en mi Mac, pero buscando información de la duda que comentas, he encontrado esta web del soporte técnico de Apple: Cómo configurar y usar un disco de arranque del Mac externo - Soporte técnico de Apple, en la que aparecen estas instrucciones:

Seleccionar el disco de arranque y utilizarlo para el inicio

Después de instalar el sistema operativo en un dispositivo de almacenamiento correctamente formateado, elige uno de estos métodos para usar dicho dispositivo como disco de arranque de tu Mac.

Usar las preferencias de Disco de arranque

Si usas las preferencias de Disco de arranque para seleccionar un disco de arranque, el Mac se iniciará desde ese disco hasta que especifiques otro.

1. Selecciona el menú Apple > Preferencias del Sistema y, a continuación, haz clic en Disco de arranque.
2. Selecciona el disco de arranque y reinicia el Mac.

Usar el Gestor de arranque

Si utilizas el Gestor de arranque para seleccionar un disco de arranque, el Mac se iniciará desde ese disco una vez y luego volverá a usar el disco seleccionado en las preferencias de Disco de arranque.

1. Pulsa la tecla Opción inmediatamente después de encender o reiniciar el Mac.
2. Suelta esta tecla cuando veas la ventana del Gestor de arranque.
3. Selecciona el disco de arranque y, a continuación, haz clic en la flecha o pulsa la tecla Retorno.

A ver si es lo que buscabas saber o encuentras información que te ayude.

Ya nos contarás que tal te ha ido.

Saludos!!