Estoy asistiendo a clases de "Entrenamiento Funcional" (cardio, fuerza, potencia y resistencia) y tengo una duda con los tipos de entrenamiento que aparecen en el Apple Watch (serie 3).
¿Para medir mi rendimiento durante la rutina de ejercicios (60 minutos), debo seleccionar "Entrenamiento por intervalos de alta intensidad" o debo seleccionar "otros"?
Saludos.
Apple Watch Series 3, watchOS 5
Hola enrique1986!!
Creo que deberías iniciar y acabar un tipo de entrenamiento con cada actividad que realices, eligiendo el entreno más adecuado a la actividad. El entreno por intervalos aparece en esta web de Apple: Acerca de los tipos de entrenamiento - Soporte técnico de Apple, en donde dice: Selecciona Entreno de intervalos de alta intensidad cuando quieras realizar ciclos de ejercicio intensivo, seguido por periodos breves de descanso o recuperación. Por ejemplo, puedes saltar a la cuerda 45 segundos, descansar 30 segundos y repetir.
También puedes usar un único entreno para tener todo el ejercicio agrupado, usando la opción Otros.
Ya nos contarás qué tal te ha ido.
Saludos!!
Consulta sobre los tipos de entrenamiento
