Hola raggadentis
Primero descartemos de que no haya tenido ningún golpe importante en la parte de la pantalla, ya que puede ser una de las posibles causas.
Te recomiendo Actualizar el iPhone, iPad o iPod touch a iOS 13, luego tienes que Actualizar el Apple Watch esto lo hacemos para descartar que sea un mal funcionamiento del software.
Si después de actualizar sigue igual, te recomiendo de que te pongas en contacto con Soporte técnico para que puedan darte una solución mas exacta.
Pruébelo y si tienes otra duda/consulta estaré encantado de ayudarte
Un Saludo