Copia de seguridad dañada

Hola, debido a que tenia problemas de almacenamiento por el gran espacio que ocupaba "otros", he querido restaurar el iphone (6s), he hecho una copia de seguridad (con la ultima actualización de itunes), al querer restaurarlo el Itunes me ha dicho que hay una nueva actualización de IOS para el Iphone y acepte actualizar (del 13.5.1 al 13.6).

Al querer volver a cargar mi copia de seguridad, luego de una hora o asi, casi a mitad de camino me sale un mensaje que indica que no se puede restaurar porque la copia de seguridad esta dañada.

No puedo perder tanta información, trabajo con el móvil, ayuda por favor

que puedo hacer? esto ha sucedido por haber actualizado el Iphone? como recupero mi informacion

nota: Icloud lo tengo lleno con fotos, y no hay ningun back up ahi, solo tengo la copia de seguridad que hice en Itunes