Error al enlazar Apple Watch. Buscando actualización en el iPhone.

Mi Apple Watch funcionaba correctamente hasta que un día perdió el enlace con el iPhone. Al volver a enlazar me decía que el Watch está vinculado a otra cuenta. He borrado este Watch de la lista de mis dispositivos. Al volver a enlazar, el iPhone dice que hay una actualización pendiente y se queda ahí eternamente. Por otra parte, el Watch está con la pantalla de reinicio o la de enlace y no puedo entrar en el reloj. ¿Alguna solución?