cuando tu iPhone baje a un 20% mas o menos o 15% si deseas puedes ponerlo a cargar, aun así si carga al 80% es mas que bueno pero es tu decision de dejarlo al 100% esta bien, te recomiendo no quitar y poner el cargador si aun no termina de cargarse, si es emergencia y necesitas salir ya es algo que pudieras hacer , el colocar y quitar el cable le va restando ciclos de vida a la batería, cierra las apps que abres y así conservaras carga de batería , siempre usa conexión wifi en caso si tienes acceso a una , el usar datos para subir postear fotos videos en redes sociales hace que el iPhone use mas potencia cuando la red de datos es débil menos de 3 barras , bueno fue un gusto ser util para tu inconveniente.