Hola luis286,
Gracias por visitar las Comunidades de soporte de Apple en español.
El artículo desde el cual nos haces tu pregunta es el adecuado, estás en el camino correcto.
Considera fijarte en esta sección del artículo:
Monitorear tu sueño en el Apple Watch y usar Sueño en el iPhone
Según cuánto uses el iPhone por la noche, la app Sueño del iPhone realiza un seguimiento del Tiempo en cama y lo representa mediante gráficos. Para recibir datos de sueño del Apple Watch, el seguimiento del sueño debe estar habilitado durante al menos 4 horas cada noche.
Déjanos saber si tienes alguna duda. Será un placer ayudarte.
Un saludo cordial.