Hay muchos artículos que hablan del tema por favor tómese su tiempo en Métricas de carrera en el Apple Watch
Vistas de entreno para los entrenos Correr
El entreno Correr incluye estas mediciones:
- Métricas: Frecuencia cardiaca actual, ritmo de tramo, ritmo medio y distancia.
- Métricas 2: Cadencia de carrera, longitud de carrera, tiempo de contacto con el suelo y oscilación vertical.
- Zonas de frecuencia cardiaca: Frecuencia cardiaca actual, tiempo en zona y frecuencia cardiaca media.
- Parcial: Número de parcial, ritmo de parcial, distancia de parcial y frecuencia cardiaca actual.
- Segmento: Número de segmento, ritmo de segmento, distancia de segmento y frecuencia cardiaca actual.
- Altitud: Perfil de altitud durante los últimos 30 minutos, altitud ganada y altitud actual.
- Potencia: Perfil de potencia durante los últimos 30 minutos, potencia actual y cadencia de carrera.
- Anillos de Actividad: Movimiento, ejercicio y de pie.
Acerca de la técnica de carrera y la potencia en carrera
El Apple Watch puede ayudarte a medir y mostrar ciertos elementos de la técnica de carrera. como las siguientes:
- Oscilación vertical: Lo que se mueve tu torso en vertical con cada paso que das cuando corres, medido en centímetros (cm).
- Tiempo de contacto con el suelo: La cantidad de tiempo que pasan tus pies en contacto con el suelo cuando corres, medida en milisegundos (ms).
- Longitud de zancada: La distancia cubierta por cada paso que das al correr, medida en metros (m).
El Apple Watch también puede ayudarte a medir tu potencia en carrera durante un entreno Correr. La potencia en carrera mide el resultado del esfuerzo que haces al correr, medido en vatios.
Estadísticas de carrera en el Apple Watch - Soporte técnico de Apple (MX)
Monitorear tu entrenamiento en el Apple Watch - Soporte técnico de Apple
Acerca de los tipos de entrenamiento - Soporte técnico de Apple
