Usar MacBook siempre conectada a la corriente

Hace poco me compre el Macbook m1 pro y mi duda es la siguiente: ¿Es perjudicial para la bateria si lo uso siempre conectado a la corriente en el trabajo (9 horas aprox) y uso la bateria solo cuando lo use en mi casa (1 a 3 horas) aprox.?

O sencillamente ¿conviene que lo use hasta que se cargue la batería entre un 20% y un 100% y usar los ciclos de carga correspondientes?.

ya que tengo entendido que la batería al llegar al 100% esta comienza a usar la corriente directa del cargador y no utiliza la energía almacenada de la bateria, por eso la consulta, quiero prolongar su vida útil lo que mas pueda.

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