Olvidé la contraseña de mi Apple ID

Hola! No recuerdo mi contraseña del Id y cuando quiero cambiarla no me deja, xq salta un cartel que me pide la contraseña o cancelar . Que hago?

Mi iPhone no me permite cambiar la contraseña de la ID. Cómo puedo hacer para cambiarla sin tener que resetearla y esperar 15 días hasta que Apple chequee que soy yo.

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