Oi Alex68andre!
Você pode usar o Night Shift no Mac também.
É só ir em Preferências do Sistema> Monitores> e escolher a aba Night Shift. É só ativar. Você pode alterar a "temperatura" da cor também.
Esse recurso é mais recomendado para uso noturno, pois trabalha com cores frias no Mac.
Assim a tela não força muito a visão.
Espero ter ajudado.
Att,
Thayna