Como restaurar os dados do whatsapp a partir do back up no mac

Como restaurar os dados do whatsapp a partir do back up no mac.

Eu fiz o back up do whataspp no meu mac , ao conectar o meu iphone se atualize automaticamente .O meu Whatsapp fechou não abriu depois de varias tentativas e dicas. deletei o App , agora eu quero reconfigurar com os dados mais recentes.

Obrigado por me ajudar por favor